Зак Курланд

Ввести занятия йогой в утреннее расписание! Широко известно, что утренние тренировки - лучший способ поддерживать регулярное расписание занятий, контролировать вес, а также получать заряд бодрости на весь день. В книге "Начнем день с йоги" в простой форме даны объяснения, как организовать отдых, как зарядиться энергией, а также сколько времени все это займет. Эта книга включает девять комплексо...

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире "высоких скоростей". Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а т...

Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новы...